LE COACHING đŸ€”

Le coaching est un accompagnement personnalisé, une mise en action pour atteindre un objectif précis et pour un temps déterminé.

Le suivi individualisĂ© vous aide Ă  analyser le prĂ©sent afin de prĂ©parer le futur et mettre tous les atouts de votre cĂŽtĂ©. Il  vous permet de tirer parti  de votre  plein potentiel et de vos  ressources qui ne demandent qu’à ĂȘtre activĂ©es, exploitĂ©es, afin de concrĂ©tiser votre but.

En vous amenant Ă  rĂ©flĂ©chir aux actions adaptĂ©es que vous pourriez mettre en place, vous agissez pour lever les freins qui vous empĂȘchent d’avancer, de progresser.

GrĂące Ă  des outils et des  techniques appropriĂ©s, je suis lĂ   pour  faciliter la rĂ©alisation de cet objectif, de façon progressive, tout en  vous aidant  Ă  ĂȘtre autonome.

CertifiĂ©e COACH par l’Ecole  française de dĂ©veloppement personnel (EFDP) et SOPHRO-COACH par l’Ecole  française de sophrologie (EFDS),  membre de la FĂ©dĂ©ration des coachs de PolynĂ©sie (FCP), je peux  accompagner toute personne qui le souhaite, dans le changement, les prises de dĂ©cision, l’amĂ©lioration de sa qualitĂ© de vie, la rĂ©alisation de ses objectifs, mais aussi l’aider Ă  la dĂ©couverte, l’identification, le renfort de ses compĂ©tences et ressources.

PrĂȘt Ă  changer positivement de vie, libĂ©rĂ© de tout blocage ?

PrĂȘt Ă  reprendre le pouvoir sur votre vie, en parfaite harmonie avec la vie et avec vous-mĂȘme ?

PrĂȘt Ă  retrouver votre sĂ©rĂ©nitĂ©, votre envie de vivre, d’ĂȘtre heureux ?

Alors action…

Je peux  vous accompagner, vous guider  afin de vous  sentir mieux, ĂȘtre heureux et ainsi, participer Ă  crĂ©er un monde meilleur.

Pour tous renseignements
vous pouvez me contacter par e-mail

COACHING PERSONNEL

Lors d’un coaching personnel, je vous aide à mobiliser vos ressources pour avancer plus efficacement vers votre objectif. Mon rĂŽle est de vous accompagner pour vous aider Ă  clarifier vos choix, dĂ©finir un cap Ă  suivre, franchir des obstacles, en vous amenant Ă  vous poser les bonnes questions, et Ă  mettre en Ɠuvre des rĂ©ponses concrĂštes.

Nous faisons « alliance »

Le coaching est pertinent dans de nombreux cas, afin de :

  • dĂ©couvrir ses capacitĂ©s et les utiliser efficacement

  • dĂ©finir ses objectifs et les atteindre

  • devenir acteur de sa vie, donner du sens Ă  ses choix

  • comprendre son propre fonctionnement dans la vie quotidienne

  • amĂ©liorer sa communication avec soi et les personnes de son entourage

  • prendre une dĂ©cision importante dans sa vie personnelle ou professionnelle en toute confiance

  • ĂȘtre accompagnĂ© lors d’un changement de vie ou de parcours professionnel

  • gagner en confiance et en estime de soi

  • comprendre  et gĂ©rer son stress

Grùce à des techniques issues de la PNL, vous constaterez rapidement une évolution, dÚs les premiÚres séances.

Lors des échanges, la confidentialité et le respect sont essentiels.

Vous avez la libertĂ© d’avancer Ă  votre rythme, selon votre implication personnelle.

 BIENFAITS :

  • Vous transmettre le plaisir d’Ă©voluer

  • Vous accompagner vers le bien-ĂȘtre et vers votre Ă©panouissement personnel

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COACHING DE COUPLE đŸ’•

Le coaching de couple est indiquĂ© lorsque des difficultĂ©s s’installent dans le couple. IncomprĂ©hension, rupture du dialogue, les 2 ĂȘtres qui s’aiment n’arrivent plus Ă  communiquer et Ă  s’écouter.

Le coaching de couple est bénéfique pour toute personne qui souhaite comprendre son fonctionnement dans la vie amoureuse, ne pas  reproduire ses échecs passés et vivre à nouveau une expérience harmonieuse.

Il permet de prendre du recul et d’analyser ce qui se passe :

‱ clarifier ce qu’on attend de l’autre
‱ dialoguer et tenir compte des besoins de chacun
‱ communiquer et accepter l’autre dans ses diffĂ©rences
‱ comprendre ses valeurs au sein du couple
‱ aider le couple à affirmer les raisons de son existence et reconnaütre les liens profonds qui lient les 2 partenaires

BIENFAITS :

‱ Retrouver l’Ă©quilibre, l’harmonie et la confiance
‱ Se respecter mutuellement

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PREPARATION MENTALE POUR SPORTIFS

Une compĂ©tition est particuliĂšrement importante et nĂ©cessite une prĂ©paration mentale spĂ©cifique. Elle devient indispensable afin d’optimiser les performances des sportifs de haut niveau, les prĂ©parer pour de grandes Ă©preuves, garder leur motivation lors des entraĂźnements et dĂ©finir des objectifs.

Je  vous accompagne dans cette prĂ©paration mentale de compĂ©tition en combinant les pratiques de coaching, de PNL (Programmation Neuro Linguistique), de sophrologie. Dans le calme de la relaxation, la visualisation permet de dĂ©composer un geste technique, de dĂ©passer des situations problĂ©matiques et d’élaborer des stratĂ©gies tactiques.

En concertation avec l’entraĂźneur, un programme personnalisĂ© est proposĂ©. Les entraĂźnements s’intĂšgrent dans la prĂ©paration gĂ©nĂ©rale de l’athlĂšte, afin d’engranger confiance et sĂ©rĂ©nitĂ©. L’objectif est d’ĂȘtre en capacitĂ© de gĂ©rer son stress, maĂźtriser ses Ă©motions le jour J, pour exprimer pleinement son potentiel physique et tactique. Le but est de rendre le sportif, autonome et serein le jour de la compĂ©tition.

 

BIENFAITS :

  • mobiliser vos ressources (confiance en soi, motivation, croyances aidantes
) 

  • lever les freins psychologiques Ă  la performance (stress, peur, croyances limitantes
) 

  • vous dĂ©tendre,  rĂ©cupĂ©rer des fatigues physiques et nerveuses,  bien dormir 

  • vous concentrer, quels que soient l’environnement et les sollicitations extĂ©rieures  

  • rĂ©guler vos Ă©motions

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COACHING POUR GÉRER LE STRESS

Apprenez Ă  ĂȘtre ZEN en toutes circonstances et vous allez gagner de l’énergie au quotidien

Il est possible de gérer le stress

Etes-vous dans l’une des situations suivantes?

  • quelqu’un vous fait une remarque, vous y ĂȘtes sensible ou rapidement irritable

  • vous avez des difficultĂ©s Ă  vous endormir, car les idĂ©es tournent en boucle dans votre tĂȘte

  • vous vous faĂźtes souvent des soucis, ressentez parfois de l’anxiĂ©tĂ©

  • vous avez une charge de travail importante

  • vous ĂȘtes souvent pris dans l’urgence

  • vous n’arrivez pas Ă  calmer votre mental

  • vous vous sentez souvent fatiguĂ©, vidĂ©

Je vous accompagne pour :

  • apprendre Ă  Ă©valuer votre niveau de stress et Ă  reconnaĂźtre vos propres symptĂŽmes

  • comprendre comment votre cerveau reçoit et traite les informations et quels sont les facteurs qui dĂ©clenchent votre stress

  • pratiquer des exercices de respiration et de relaxations guidĂ©es

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