PREPARATION MENTALE POUR SPORTIFS

Une compétition est particulièrement importante et nécessite une préparation mentale spécifique. Elle devient indispensable afin d’optimiser les performances des sportifs de haut niveau, les préparer pour de grandes épreuves, garder leur motivation lors des entraînements et définir des objectifs.

Je  vous accompagne dans cette préparation mentale de compétition en combinant les pratiques de coaching, de PNL (Programmation Neuro Linguistique), de sophrologie. Dans le calme de la relaxation, la visualisation permet de décomposer un geste technique, de dépasser des situations problématiques et d’élaborer des stratégies tactiques.

En concertation avec l’entraîneur, un programme personnalisé est proposé. Les entraînements s’intègrent dans la préparation générale de l’athlète, afin d’engranger confiance et sérénité. L’objectif est d’être en capacité de gérer son stress, maîtriser ses émotions le jour J, pour exprimer pleinement son potentiel physique et tactique. Le but est de rendre le sportif, autonome et serein le jour de la compétition.

 

BIENFAITS :

  • mobiliser vos ressources (confiance en soi, motivation, croyances aidantes…) 

  • lever les freins psychologiques à la performance (stress, peur, croyances limitantes…) 

  • vous détendre,  récupérer des fatigues physiques et nerveuses,  bien dormir 

  • vous concentrer, quels que soient l’environnement et les sollicitations extérieures  

  • réguler vos émotions

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