COACHING POUR GÉRER LE STRESS

Apprenez à être ZEN en toutes circonstances et vous allez gagner de l’énergie au quotidien

Il est possible de gérer le stress

Etes-vous dans l’une des situations suivantes?

  • quelqu’un vous fait une remarque, vous y êtes sensible ou rapidement irritable

  • vous avez des difficultés à vous endormir, car les idées tournent en boucle dans votre tête

  • vous vous faîtes souvent des soucis, ressentez parfois de l’anxiété

  • vous avez une charge de travail importante

  • vous êtes souvent pris dans l’urgence

  • vous n’arrivez pas à calmer votre mental

  • vous vous sentez souvent fatigué, vidé

Je vous accompagne pour :

  • apprendre à évaluer votre niveau de stress et à reconnaître vos propres symptômes

  • comprendre comment votre cerveau reçoit et traite les informations et quels sont les facteurs qui déclenchent votre stress

  • pratiquer des exercices de respiration et de relaxations guidées

Pour tous renseignements
vous pouvez me contacter par e-mail